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【玄妙云台】养生，亦是养心
养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养心，即涵养心志，修炼内心。
身心，本为一体。健康的时候幸福感一定比生病时要高得多，面对同样的事情，健康的时候更能轻松驾驭，游刃有余，内心也要舒泰得多、平静得多。而拥有平淡宁静、乐观豁达内心状态的人，对疾病的抵抗能力，以及对生活工作的处理能力，也要较焦躁不安、惶恐忧虑的人要强得多。
《黄帝内经》的“恬虚无”，说的便是平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。中医认为：常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。
在中医看来，养心是健康的第一要素。一个人如果内心忧郁，整日惴惴不安，必然食无味,寝无眠，健康就会变成亚健康，长期以往，便会生病。
那我们当如何养心呢？
心，就是古人所说“精气神”中的神，现代人称之为心灵、精神。养心，便是修养心灵。
一本好书、一首天籁、一段旅程、一次运动、一个知己、一场聚会……只要是能让自己内心平和宁静、快乐泰然的事，经常进行或长期保持，便为养心。
内心舒泰，身体健康，方为养生。
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